Как снять болевые ощущения во время ПМС

Представительницы прекрасной половины человечества имеют свои секреты, одним из них является предменструальный синдром. К сожалению, не все женщины переносят эти дни безболезненно, для многих они связаны с настоящими муками. Предлагаем поделиться методами, которые помогают снизить болевые ощущения.

Если лекарственные препараты имеют целенаправленное действие, то вот народные средства призваны вернуть гармонию в организм и устранить дисбаланс.

Несмотря на то, что некоторые жители нашей планеты скептически относятся к народным методам, тем не менее они оказываются достаточно эффективными и при этом проверены временем.

Усугублением симптомов можно считать:

  • появление угревой сыпи;
  • нарушение сна и повышение утомляемости;
  • набухание и болезненность молочных желез;
  • раздражительность и перепады настроения;
  • угнетённое настроение;
  • боли в мышцах, голове и спине.

Пользуясь бабушкиными рецептами, можно если не полостью избавиться от перечисленных выше симптомов, то хотя бы облегчить их.

Калина

Настойка из коры этого растения отлично снимает спазмы. А, следовательно, может справиться с болевыми ощущениями в области спины и матки.

А ещё она помогает уменьшить кровотечения. Для этого нужно принимать по полчайной ложки настойки каждые 2-3 часа.

Как снять болевые ощущения во время ПМС

Малина красная

Обладает тонизирующим эффектом и снижает тонус матки, расслабляющее воздействуя на её мускулатуру.

Валериана

Настойка эффективна как самостоятельное средство, так и в составе смесей. Валерьяна снимает спазмы и колики, помогает при нарушениях сна и раздражительности. Хорошо работает в союзе с корой калины.

Ромашка

С помощью этого растения можно повысить уровень глицина, а, следовательно, снизить спазмы и судороги гладкой мускулатуры.

Помимо применения растительных препаратов важно придерживаться некоторых правил.

  1. Не употреблять жирную и острую пищу.
  2. Ограничить сладкие блюда.
  3. Отказаться от алкоголя.
  4. Включить в рацион продукты, богатые витаминами и микроэлементами.
  5. Стоит отложить на потом и крепкий чай, и кофе, и газированные напитки.

Организм будет благодарен вам за проявленную заботу и будет чувствовать себя бодрее, чем обычно в эти дни.

А какими средствами во время ПМС пользуетесь вы? Что кажется вам наиболее эффективным?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *