Тема похудения на данный момент является очень острой для общества. Дело в том, что сейчас всё больше и больше людей страдает от ожирения. И если даже не от ожирения, то от нескольких лишних килограммов уж точно. Но все худеют не для того, чтобы их вес был в норме. Основная цель заключается в том, чтобы хорошо выглядеть. А этого не всегда можно добиться простым сбросом килограммов. Сегодня мы поговорим о том, почему при сбросе лишнего веса, результат не всегда виден внешне.
Начальный вес
Для начала нужно понять, что начальный вес человека играет очень важную роль. Если вы изначально будете иметь 100 килограмм веса, то для видимых изменений понадобится сбросить целых 7-10 килограмм. А вот если вес составляет 55-60 килограмм, то почти весь сброшенный вес будет отражаться внешне. Всё дело в том, что внешнего вида можно добиться только избавлением от жировых отложений. И если у человека большой вес в начале, то он будет избавляться от воды в тканях, а уже потом от жировых отложений. Жир является запасом для организма, потому вы будете избавляться от него в последнюю очередь.
Спорт
Не стоит думать, что добиться красивой фигуры можно только при помощи похудения. Сброс веса может не дать каких-то внешних преимуществ. Наоборот, есть шанс сделать тело дряхлым, кожу растянутой и получить множество других проблем. Всех этих проблем можно избежать, если просто заниматься спортом.
Элементарные занятия спортом помогут направить вес не в жировые отложения, а в мышцы. Тогда, даже девушка с весом в 60 килограммов сможет носить вещи 42 размера, а всё дело в том, что большая часть её веса будет состоять из мышц, а они делают тело только красивее. Потому не стоит гнаться за каждым сброшенным килограммом. Лучше вообще реже смотреть на весы, лучше больше времени проводить у зеркала.
Что делать
Чтобы вас не терзали смутные сомнения по поводу того, верно ли вы всё делаете, просто не обращайте внимания на других. Дело в том, что ваше тело является индивидуальным. У каждого человека присутствует определённый набор личных параметров. Среди таких параметров есть: вес кости, количество воды в организме, строение мышц и так далее. Всё это сильно влияет на конечный результат.
Если вы видите, что кто-то сбросил несколько лишних килограмм и стал намного лучше выглядеть, не стоит думать, что вам нужно повторять его опыт. Быть может, вам будет достаточно просто немного заняться спортом, чтобы добиться таких же результатов.
