Отношения между близкими людьми – дело очень непростое. Проблемы с «токсичностью» решаются легко только в романтических мелодрамах: в жизни это кончается, к сожалению, не очень хорошо. Важно определить сложности в общении на ранних этапах и сразу решать, как поступить дальше.
Что за «токсичные» отношения?
Если перевести это слово, то во многих языках мира оно означает «ядовитый», «отравляющий». Это касается не только промышленных отходов: такие отношения тоже могут наносить вред, только касающийся совместной жизни. Они могут буквально разъедать брак и межсемейные связи, и параллельно с ними постоянно происходят скандалы и ссоры.
Среди психотерапевтов и психологов бытует мнение, что такие отношения возникают, когда человек в прошлом сам испытывал психологическое давление со стороны близких. Это могло быть как в неосознаваемом детстве, так и в более взрослом возрасте. Особняком стоят проблемы в отношениях, если у одного (или обоих) из партнеров есть проблемы с психикой. К ним относятся некоторые виды расстройств личности, явные признаки которых могут быть выявлены еще на стадии знакомства с будущей второй половинкой или в подростковом возрасте. Человек находится как бы в состоянии декомпенсации: он не может приспособиться к изменяющимся условиям, что ведет к недопониманию и обидам со стороны родных.
Признаки «токсичности»
Сильный дискомфорт в отношениях могут причинять следующие действия или особенности характера:
- Манипулирование. В «токсичных» отношениях люди не могут прийти к компромиссу мирным путем, и тогда идет в ход «грубая сила»: от незаметного использования слабых сторон близких до прямого шантажа.
- Излишний контроль. Начинается запрет привычных действий родных и использование авторитета. Людям запрещают носить ту или иную одежду, общаться с друзьями или коллегами по работе, начинаются скрытые, а потом и явные проверки переписок в соцсетях.
- Драматизм и критика. Еще одним признаком может служить излишняя эмоциональность при рассказе старых и забытых случаев, ненужный драматизм, извращение ситуаций в свою пользу. Также если человек слишком критичен к себе и окружающим, ничего хорошего от таких отношений лучше не ждать.
- Все вокруг виноваты. Такой позиции придерживаются люди, которые не хотят или боятся брать ответственность на себя. Своя вина не признается никогда, проще переложить последствия на другие плечи.
- Зависимость. Здесь дело обстоит серьезнее: от различных видов зависимости (неважно, что это – алкоголь или азартные игры) разрушился не один брак. От них страдают не только один человек, но и вся семья.
- Сарказм и шутки. Здоровый сарказм и черный юмор очень полезны как защитный механизм от стрессов со стороны, однако если они используются в качестве причинения обиды близким, даже непреднамеренно, то счастливыми такие отношения назвать нельзя.
Что нужно делать
В первую очередь нельзя решать проблему сгоряча: нужно сесть и крепко подумать, как получилось прийти к «токсичной» ситуации. Обязательно это нужно делать сообща. Возможно, виноваты обе стороны, и нужно искать компромиссы для исправления минусов. Если же каждый стоит на своем, а доводы разума отбрасываются в сторону, не стоит дальше продолжать отношения.
Если было принято решение разорвать связь, то нужно это делать окончательно и бесповоротно. Никоим образом нельзя допускать «испытательных сроков» и временного одиночества: обычно все возвращается на свои места. Главное: сделать первые трудные шаги как навстречу друг другу, так и в противоположные стороны. Лучше некоторое время пострадать и затем идти в светлое будущее с горьким опытом, чем быть в ситуации «пата» всю жизнь и отравлять совместное существование.
Ваше мнение, как можно решить проблему «токсичных» отношений?